Como prometido no Guia para iniciantes sobre Minimalismo, listei aqui 8 atitudes simples que você pode tomar para simplificar a sua vida e viver mais intencionalmente.
A chave para alcançar tais metas é dividi-las em pequenos hábitos diários para que você possa incorporá-las na sua rotina uma a uma.
SAIBA QUAIS SÃO AS SUAS PRIORIDADES
Minimalismo é sobre abrir espaço para aquilo que realmente agrega valor à sua vida. Quais são as coisas (liste de 3 a 5) que você considera realmente importantes na sua vida?
SE LIVRE DA DESORDEM
Um ambiente desorganizado pode ter um grande impacto negativo e causar stress. Faça um detox no ambiente em que vive a cada dois meses.
SUA MENTE É COMO UM JARDIM
O seu psicológico merece tanta atenção quanto o espaço em que você vive. Pratique mindfulness e meditação.
* Mindfulness é a ideia de estarmos conscientes do que se passa no nosso corpo, na nossa mente, nos nossos pensamentos e nas nossas emoções. Ou seja, de nos lembrarmos de prestar atenção, a ter consciência de nós próprios – recomendo ler este post.
COMPRE MENOS
Tente ser um pouco mais consciente daquilo que você introduz na sua vida. Gaste mais em experiências do que coisas. Aliás, elas duram mais!
PARE DE PROMETER
O seu tempo é precioso! Quais dos seus compromissos atuais são realmente uma prioridade? E quais você mantém apenas por obrigação?
NÃO TENTE SER PRODUTIVO 24h POR DIA
Pare de tentar preencher cada minuto do seu dia com algo produtivo. Permita-se, pelo menos, 2 horas diárias para recarregar suas energias.
UMA TAREFA POR VEZ
Tentar fazer tudo ao mesmo tempo nos gasta muita energia e também não é muito eficiente. Tente ao em vez disso realizar uma tarefa de cada vez, com um mini-pausa a cada hora.
DESCONECTE-SE
Muita informação dilui a nossa atenção e drena a nossa energia. Permaneça em apenas suas redes favoritas, desligue suas notificações e desconecte-se do resto.
Caso você esteja se sentindo um pouco cético sobre minimalismo: tente realizar um dos itens e observe como você se sente em uma semana.
Caso você esteja curioso: escolha três itens para começar e gradualmente introduza o resto um a um.
E se você está super entusiasmado: se joga! E aproveite o momento para começar imediatamente. Mas, não tente fazer tudo de uma vez para evitar o desânimo.
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